KİBEM Blog

Gerçekten de, yemek yediğimiz için durmadan suçlanmaktan çok yorulmadık mı? Nasıl aldığımızı bilmediğimiz kilolarımızın suçlusu ilan edilmekten bıkmadık mı? Ne zamandır, yanlış yere yıllarca hapis yatmış masum insanlar gibi hissetmiyor muyduk kendimizi? O halde, suçu yemekte, suçluyu da kendi içimiz...

Günümüzde çoğu insan kısa sürede fazla kilo vererek kilolarından kurtulmak için televizyondan duyduğu ya da internetten araştırarak yaptığı sağlıksız diyetlerle zayıflamaktadır. Bu sağlıksız diyetler sonucu ise verdikleri kiloları daha hızlı ve fazla bir şekilde geri almakta hatta hastalıklara

Sanki elinizde sihirli bir değnek var ve diyetleri yaptığınızda bütün kilolar gidecekmiş gibi geliyor. Sabah uyandığınızda birde bakmışsınız ki hiç kilonuz kalmamış. Kulağa ne kadar hoş geliyor değil mi? Aslında ben de çok isterdim elimde sihirli bir değnek olsa ve çabucak kilolar verdirebilsem. Ne ...

Diyetisyen olduğumu söylediğimde ilk soru şudur. ”Bana diyet programı verir misiniz, hangi besin yağ yaktırır, hangi bitki çayını içersem kilo veririm?” tarzında sorular ile karşılaşırım.Benim de cevabım şu olur.” Sizin vücudunuzu tanımam lazım yani kaç kilosunuz,boyunuz,yaşınız,günlük

Çocuklar bir şeyi doğru yaptıklarında ödüllendirilmeyi severler. Çocuklar ödül söz konusu olduğunda çikolata, pasta, şeker olursa çok mutlu olurlar. Bunu şöyle düşünelim: Markette çocuğunuzla birlikte alışveriş yapıyorsunuz. Çocuğunuzun doğru bir davranışını

Depresyon beyinde başlar ve beslenme yetersizliğini beraberinde getirebilir. Örneğin proteinler aminoasit içerirler. Bitkisel proteinlerdense hayvansal proteinler daha kolay emilerek vücutta kullanılır. Neden proteinler önemli? Beyin aminoasitleri kullanır. Sinir iletimi

“Bariatrik Cerrahi ve Benzer Operasyonlar” Teknolojinin ilerlemesinin, insan hayatı üzerindeki olumlu etkileri tartışılmaz bir gerçektir. Ancak ne yazık ki bu “ilerleme”, ‘Obezite’ gibi büyük bir sorunu da beraberinde getirmiştir. Dünyada ve ülkemizde çok ciddi bir sorun haline gelen obezite

İnsanların, hayatlarının bir döneminde kilo problemi ile karşılaşmaları gitgide kaçınılmaz bir hale gelmeye başladı. Ancak bazı kişiler bu konuda diğer insanlara göre daha şanssızlar. Neden mi? Çünkü kişinin bu konudaki kaderi doğmadan belirleniyor. Anne obezse, kiloluyken...

Şişmanlık vücutta fazla yağ birikimi olarak tanımlanırken, fazla kilolu olmak yağ, kemik ve kasların normal ağırlığından fazla olmasıdır. Şişmanlığın tek nedeni düzensiz ya da fazla beslenmek değildir. Birçok faktör genetik, hormonlar ve çevre bu durumu etkiler. Şişmanlık