Emziklik Döneminde Kilo Vermek Doğru mu?

Bebeğinizi dünyaya getirdiniz. Dünyanın en tatlı duygusunu tattınız. Ama artık ne uyku düzeniniz belli, ne yemek yeme düzeniniz… Her şey ailenin yeni konuğuna göre ayarlanacak. Bu dönemde baş etmeniz gereken bir şey daha var ki; o da gebelik döneminde aldığınız kilolarınız…

Gebelik döneminde annenin yaşı, gebe kaldığı dönemdeki kilosu ve boyu, gebelik döneminde ne kadar kilo alması gerektiğini belirler. Anne, olması gereken ağırlığın altında ise gebelik döneminde 18 kiloya kadar kilo alabilir. Anne obez ise yalnızca 7 kilo ile doğumu bitirmesi gerekir. Ancak beden kitle indeksi normal aralıkta ise 9-12 kg arasında alınan kilo ideal kilo olarak değerlendirilir. Genelde gebelik döneminde anneler fazla kilo almayı sorun etmez çünkü bebeğinin sağlığı kilodan önce gelir. Ancak emziklilik döneminde de alınan kilolardan bir an önce kurtulmak istenir. Doğrusu şudur: gebelik döneminde ideal sınırlar içinde kilo almalı, böylelikle hem bebeğin, hem de annenin sağlığı riske atılmamalıdır.