Emziklilik döneminde kilo vermek doğru mudur?

Gebelik döneminde annenin yaşı, gebe kaldığı dönemdeki kilosu ve boyu, gebelik döneminde ne kadar kilo alması gerektiğini belirler. Anne, olması gereken ağırlığın altında ise gebelik döneminde 18 kiloya kadar kilo alabilir. Anne obez ise yalnızca 7 kilo ile doğumu bitirmesi gerekir. Ancak beden kitle indeksi normal aralıkta ise 9-12 kg arasında alınan kilo ideal kilo olarak değerlendirilir. Genelde gebelik döneminde anneler fazla kilo almayı sorun etmez çünkü bebeğinin sağlığı kilodan önce gelir. Ancak emziklilik dönemine girildiğinde alınan kilolardan bir an önce kurtulmak istenir. Doğrusu şudur: gebelik döneminde ideal sınırlar içinde kilo almalı, böylelikle hem bebeğin, hem de annenin sağlığı riske atılmamalıdır. Gebelik döneminde aşırı kilo alınmışsa da sağlıklı beslenmeyi ilke edinerek yaşam tarzı değişikliği kilo kontrolü için daha ideal olacaktır.