Gebelikte Bulantı Olduğunda Neler Yapılmalıdır?

ÖNERİLER

  • Az, sık ve yavaş yiyiniz.
  • Açlık hissederseniz öğün aralarında yiyiniz.
  • İçecekleri oda sıcaklığında, yavaş yavaş ve yudum yudum içiniz.
  • Sevdiğiniz yiyecekler bulantı yapıyorsa onları yemeyiniz.
  • Yemeklerden hemen sonra 1 saat ya da daha fazla dinleniniz.
  • Sabah kalktığınızda bulantınız oluyorsa, yataktan çıkmadan önce kraker ya da kızarmış ekmek yiyiniz.
  • Rahat giysiler giyiniz.

KUSMA

Kusma geçmeden hiçbirşey yemeyiniz ve içmeyiniz.

Kusma tekrar kontrol altına alındıktan sonra az miktarda su veya hafif sıvı yiyecek, içecekler alınız. Her 10-20 dakikada 1 çorba kaşığı ile başlayınız, 20-30 dakikada bir 2-3 çorba kaşığına çıkarınız. Hafif sıvılarla başladıktan sonra tamamen sıvı ya da hafif yiyecekler yemeye çalışınız.