Sanki elinizde sihirli bir değnek var ve diyetleri yaptığınızda bütün kilolar gidecekmiş gibi geliyor. Sabah uyandığınızda birde bakmışsınız ki hiç kilonuz kalmamış. Kulağa ne kadar hoş geliyor değil mi? Aslında ben de çok isterdim elimde sihirli bir değnek olsa ve çabucak kilolar verdirebilsem. Ne yalan söyleyeyim obezite alanında uzman bir diyetisyen olmasaydım ben de bu tür ilan ve reklamlara gözüm kapalı inanırdım. Size hak vermiyor değilim. Bunun bir ilacı olsaydı ve bir kere aldığımızda bütün kilolar gitmiş olsaydı ne güzel olurdu.

Bu alanda çalışalı tam 21 yıl oldu. Maalesef zayıflamanın ne mucize bir diyeti ne de sihirli ilacı var. Bunların hepsi reklam amaçlı yapılan sizleri kısa sürede zayıflatma vaatleri ile kandıran ticari bir pazardan başkası bir şey değil.

Başka bir açıdan düşünelim hadi diyelim ki bunlar gerçekten doğru o zaman dünyada neden hala kilo sorunu çözülmüyor? Yıllar geçtikçe neden daha çok fazla kilo artışlarını görüyoruz. 20 yıl önce en fazla karşılaştığım kilo 123 kilogramdı ve görülme oranı bin kişide birdi. Şimdi ise 215 kiloya ulaşmış kişiler ile çalışıyorum. 120 -150 kg arasında çalıştığım kişi sayısı o kadar çok fazla ki artık şaşırmıyorum.

Bir de işin diğer bir üzücü bir tarafı var. Kilo sorunu olan kişiler muhakkak hayatlarının ya belli bir zamanında ya da her mevsim başlangıcında kilo vermek için her türlü yöntemi deniyor.  Ancak o kadar çok çaba harcamalarına rağmen hala aynı durumdalar. İşte bu işin can alıcı kısmı burası.

Hala neden bu insanların sizin üzerinizden para kazanmasına izin veriyorsunuz. Her yıl çıkan sihirli diyetler neden diğer yıllarda da devam etmiyor? Her yıl yeni bir diyet ya da yeni bir ürün ile karşılaşıyoruz? Bunu da geçelim madem bu diyetler bu kadar çok işe yarıyor diyetisyenler ve tıp bu yöntemleri neden kabul etmiyor?

Belki de şunu sormak gerekir 4 yıl bunun eğitimini alan biz diyetisyenler acaba sizlerin zayıflamanızı istemiyor muyuz? Tabi ki istiyoruz. Sizler kiloyu estetik için değil sağlık için veriyorsunuz. Bizler de siz kilolarınızı verirken sağlığınızdan olmadan ve yaşam boyu sürdürebileceğiz bir sistemi size öğretmek istiyoruz. Sağlıklı zayıflamada kısa süreli ya da mucize diyetler yok. Aslında sizlere diyet değil yeterli ve dengeli beslenmeyi öğreterek hem kilonuzu vermenizi sağlıyor hem de sizi sağlığınıza kavuşturuyoruz. Biz bunları yapıyorken neden bu diyetlere karşısınız sorusunu duyar gibiyim. Sebebi şunlar:

  • Baş Ağrısı
  • Konsantrasyon Bozukluğu
  • Sinirlilik
  • Yorgunluk, uyuşukluk
  • Bulantı, kusma
  • İshal/ kabızlık
  • Safra ve böbrek taşı
  • Kalp ritminde bozukluk
  • Hipotansiyon
  • Regl düzensizliği
  • Kuru cilt, saç dökülmesi
  • İdrar ile protein atımı
  • Bazal metabolizma hızında azalma olur.

HATALI ZAYIFLAMA PROGRAMLARI NELER?

  • Doktor ve diyetisyen iş birliği içinde hazırlanmış diyetler haricinde diyetler denemek,
  • Kişiye özel olmayan diyetler (özellikle gazete, dergi vb. yayınlarda bulunan; kişilerin özellikleri dikkate alınmayan diyetler)
  • Kısa sürede hızlı kilo kaybı sağlayan “sihirli şok” diyetler
  • Kişinin gereksinimine göre düzenlenmemiş, kontrol altında yapılamayan çok düşük kalorili diyetler,
  • Yeterli ve dengeli beslenme alışkanlığı kazandırılmayıp, özel ürünleri öneren diyetler,
  • Tek tip besine dayalı diyetler,
  • Zayıflattığı öne sürülen ve pek çok yan etkisi bulunan ilaçlarla beraber önerilen diyetler,
  • Gerçek kilo kaybı yerine vücuttan sadece su kaybına neden olan diüretik (idrar söktürücü) ilaçlar ve saunalar.