Doğru Beslenme ile Kilolarınızdan Kurtulun

Günümüzde çoğu insan kısa sürede fazla kilo vererek kilolarından kurtulmak için televizyondan duyduğu ya da internetten araştırarak yaptığı sağlıksız diyetlerle zayıflamaktadır. Bu sağlıksız diyetler sonucu ise verdikleri kiloları daha hızlı ve fazla bir şekilde geri almakta hatta hastalıklara

Devam Et

1 Haftada 10 Kilo Verdiren Diyet

Sanki elinizde sihirli bir değnek var ve diyetleri yaptığınızda bütün kilolar gidecekmiş gibi geliyor. Sabah uyandığınızda birde bakmışsınız ki hiç kilonuz kalmamış. Kulağa ne kadar hoş geliyor değil mi? Aslında ben de çok isterdim elimde sihirli bir değnek olsa ve çabucak kilolar verdirebilsem. Ne ...

Devam Et

Diyet Yaptığın Halde Neden Kilo Veremiyorsun?

Diyetisyen olduğumu söylediğimde ilk soru şudur. ”Bana diyet programı verir misiniz, hangi besin yağ yaktırır, hangi bitki çayını içersem kilo veririm?” tarzında sorular ile karşılaşırım.Benim de cevabım şu olur.” Sizin vücudunuzu tanımam lazım yani kaç kilosunuz,boyunuz,yaşınız,günlük

Devam Et

Çocuklara Beslenme Alışkanlığı Kazandırmak

Çocuklar bir şeyi doğru yaptıklarında ödüllendirilmeyi severler. Çocuklar ödül söz konusu olduğunda çikolata, pasta, şeker olursa çok mutlu olurlar. Bunu şöyle düşünelim: Markette çocuğunuzla birlikte alışveriş yapıyorsunuz. Çocuğunuzun doğru bir davranışını

Devam Et

Çocuklarda Beslenme Yetersizliğine Sebep Olan 10 Durum

Depresyon beyinde başlar ve beslenme yetersizliğini beraberinde getirebilir. Örneğin proteinler aminoasit içerirler. Bitkisel proteinlerdense hayvansal proteinler daha kolay emilerek vücutta kullanılır. Neden proteinler önemli? Beyin aminoasitleri kullanır. Sinir iletimi

Devam Et

18 Soruda Mide Küçültme Ameliyatı ve Daha Fazlası

“Bariatrik Cerrahi ve Benzer Operasyonlar” Teknolojinin ilerlemesinin, insan hayatı üzerindeki olumlu etkileri tartışılmaz bir gerçektir. Ancak ne yazık ki bu “ilerleme”, ‘Obezite’ gibi büyük bir sorunu da beraberinde getirmiştir. Dünyada ve ülkemizde çok ciddi bir sorun haline gelen obezite

Devam Et

Hangi Dönem ve Koşullarda Kilo Alma Riskimiz Var?

İnsanların, hayatlarının bir döneminde kilo problemi ile karşılaşmaları gitgide kaçınılmaz bir hale gelmeye başladı. Ancak bazı kişiler bu konuda diğer insanlara göre daha şanssızlar. Neden mi? Çünkü kişinin bu konudaki kaderi doğmadan belirleniyor. Anne obezse, kiloluyken...

Devam Et

Şişmanlık Bize Ne Katıyor Ya Da Bizden Neler Götürüyor?

Şişmanlık vücutta fazla yağ birikimi olarak tanımlanırken, fazla kilolu olmak yağ, kemik ve kasların normal ağırlığından fazla olmasıdır. Şişmanlığın tek nedeni düzensiz ya da fazla beslenmek değildir. Birçok faktör genetik, hormonlar ve çevre bu durumu etkiler. Şişmanlık

Devam Et

Ramazanda Beslenme Önerileri

Ramazanda Beslenme Önerileri Herhangi bir Sağlık sorunu olmayan ve oruç tutmak isteyen Müslümanların, iftar, sahur ve ara öğünlerde gerekli makro ve mikro besin öğelerinden olan enerji, protein, vitamin ve mineralleri yeterli ve dengeli bir şekilde alabilmeleri için sizlere bir yazı

Devam Et

Sağlıklı Beslenmenin Anahtarı – Alışveriş

Sağlıklı Beslenmenin Anahtarı – Alışveriş Mutfak Alışverişi için Süpermarketler, Organik Pazarlar vb. kurumlar çeşit çeşit rengârenk ürünleri ile bizi bekler. Peki rengarenk Yiyecek ve İçecek reyonlarındaki bu ürünlerle ilgili seçim yaparken nasıl karar vermeli ? -Etiket bilgilerini okuyarak

Devam Et
1 / 2 Toplam Kayıt: 12