KİBEM Blog

Ramazanda Beslenme Önerileri Herhangi bir Sağlık sorunu olmayan ve oruç tutmak isteyen Müslümanların, iftar, sahur ve ara öğünlerde gerekli makro ve mikro besin öğelerinden olan enerji, protein, vitamin ve mineralleri yeterli ve dengeli bir şekilde alabilmeleri için sizlere bir yazı

Sağlıklı Beslenmenin Anahtarı – Alışveriş Mutfak Alışverişi için Süpermarketler, Organik Pazarlar vb. kurumlar çeşit çeşit rengârenk ürünleri ile bizi bekler. Peki rengarenk Yiyecek ve İçecek reyonlarındaki bu ürünlerle ilgili seçim yaparken nasıl karar vermeli ? -Etiket bilgilerini okuyarak

Yaşam Kalitesini Düşüren Günümüz Gerçeği Konstipasyon(Kabızlık) Konstipasyon durumu yani kabızlık; Barsak hareketlerinde zorluk dışkı geçişinde ağrı olarak adlandırılabilir tuvalete çıkışın uzun süre olmaması durumu Sağlıklı bireylerin günde bir kez ile haftada en az üç kez

Saatlerce spor yaptığınız halde tartıya çıktığınızda istediğiniz kadar azalma veya hiçbir kıpırdama göremiyor musunuz? Nerede yanlış yaptığınızı hemen söyleyebilirim; kaslarınızı yeterince beslemiyorsunuz! Uzun süren bir egzersiz sonrası kas glikojen depoları